Kombiniert mit einer gehörigen Portion Pionier-Geist feiern wir ihr kulinarisches Comeback mit zehn außergewöhnlichen Aufstrichen, die noch mehr bunte Vielfalt aufs Brot zaubern. Schon zehn Minuten Garzeit reichen aus! 1/2 TL Curry. Die Linsen unter fließendem Wasser gründlich waschen, bis das Wasser nicht mehr schäumt. Ob gelbe, grüne oder rote - Hauptsache Linsen. 4 EL Zitronensaft Bauernbrot mit Mischmuscreme. vegan. Linsenaufstrich Linsen-Aufstrich selber machen - so geht's | LECKER Das gesunde Aufstrichrezept mit roten Linsen schmeckt unglaublich gut zu frischem Brot oder kann auch als Dip zu Crackern serviert werden. 500 g aus der Dose 100 g Tomatenmark je nach Geschmack 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen wenn vorhanden Bratöl Gewürze Salz, Pfeffer, Paprika, etw. Linsen-Curry-Aufstrich Rezept | EAT SMARTER Bewertung: Ø 4,3 (145 Stimmen) Zutaten für 4 Portionen. 50 g Sesam. Rezept: Super-Easy-Auberginen-Sandwich | Ein Jahr ohne Zucker 20 Min. Nutrition Masterclass mit Niko Rittenau Linsenaufstrich ¼ Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel. Schon zehn Minuten Garzeit reichen aus! Die Kichererbsen in einem Sieb abgießen und mit klarem Wasser abspülen. 2. Koche die Linsen für 10–15 Minuten in der Gemüsebrühe mit dem Garam Masala auf. würziger Aufstrich, ergibt ca. 3. Aufstrich Tahin Rezepte | Chefkoch Bio Bohnenaufstrich auf mexikanische Art. Roter Linsenaufstrich (sehr gesund Die gewaschenen Linsen mit dem Wasser und der Gemüsebrühe in den "Mixtopf geschlossen" geben und 8 Minuten bei 100°C auf Stufe 2 …

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